編者按：現在的美味是越來越多，不僅色香味聚齊，還非常漂亮。下面就來介紹下一些傷胃的食物。

注意了!10大傷胃的食物請稍加留意

1、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3、豆類

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當喫些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

4、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

5、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。