咖啡能夠幫助減肥嗎 咖啡的功效

作者：未知 來源：手衝咖啡: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-09-28 15:30:28

　　一、咖啡減肥功效
　　
　　1、咖啡因可以加快脂肪的分解
　　
　　咖啡在人體吸收後，可以把脂肪加速分解，從而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收，從而以能量的形式被消耗掉。
　　
　　2、咖啡刺激大腸運動
　　
　　通過科學家的實驗表明，喝咖啡後僅僅數分鐘，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利於排宿便的作用。因此科學家認爲，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，並且在女性身上表現得更加明顯。
　　
　　喝咖啡能減肥嗎 咖啡的功效
　　
　　3、咖啡因有利尿的作用
　　
　　咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量，及時的排出身體多餘的水分。
　　
　　二、咖啡對運動有輔助作用
　　
　　在運動前喝一杯咖啡能增強耐力，並且有助於減輕體重。
　　
　　研 究 人 員對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明，他們可承受的訓練時間比沒有喝過咖啡的運動員多出30%，成績也比平時提高36%。而在比賽時喝咖啡的自行車運動員比喝水的運動員騎得快，也騎得遠。咖啡因能促進脂肪代謝的作用也因此被發現。

2016-05-25 17:59:49 責任編輯：未知

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